আমাদের জীবনে বিভিন্ন প্রকারের আসক্তি হতে পারে । কিছু আসক্তি চিত্তপ্রবৃত্তিগত প্রকারের হয়ে থাকে, যেমন ধূমপান, মাদকাসক্তি, গেমিং । অন্য আসক্তি মানসিক হয়। এই আসক্তি নিয়ন্ত্রণ করে আমাদের জীবনের মান, স্বাস্থ্য ও সম্পর্ক।
আসক্তির গতি নিয়ন্ত্রণ
আসক্তির জাল থেকে বের হতে হলে প্রথমে নিজের সমস্যা স্বীকার করা এবং এর ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। পরিবারের সহায়তা এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সমর্থন নিন, কারণ মানসিক শক্তি বৃদ্ধি পেতে এটি সহায়ক। পেশাদার চিকিৎসা এবং পরামর্শ গ্রহণ করুন, যা থেরাপি বা ওষুধের মাধ্যমে আসক্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে। নতুন অভ্যাস গড়ে তুলুন, যেমন শরীরচর্চা, সৃজনশীল কাজ বা শখের চর্চা, যা মনকে ব্যস্ত রাখবে। সর্বোপরি, ধৈর্য ধারণ করুন এবং একটি ইতিবাচক জীবনযাপনের লক্ষ্যে কাজ চালিয়ে যান।
প্রবণতার কারণ: সত্য প্রকাশ
আসক্তির কারণ হতে পারে শারীরিক, মানসিক, সামাজিক এবং পরিবেশগত বিভিন্ন ফ্যাক্টর। মানসিক চাপ, হতাশা, একাকীত্ব, অথবা জীবনের প্রতি আগ্রহের অভাব মানুষকে আসক্তির দিকে ঠেলে দিতে পারে। পারিবারিক ইতিহাস, অর্থাৎ জেনেটিক প্রবণতাও একটি বড় ভূমিকা পালন করতে পারে। তাছাড়া, মাদকদ্রব্য বা নির্দিষ্ট অভ্যাসের প্রাথমিক ব্যবহার, যা শুরুতে কৌতূহল বা সামাজিক চাপ থেকে হতে পারে, পরে নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়। সঠিক দিশা বা সমর্থনের অভাবেও মানুষ আসক্তির শিকার হতে পারে।
সংগ্রাহ্য: অস্তিত্বের অর্থ|
আজকাল আমাদের here সমাজে প্রচলিত মনোরঞ্জন উপাদানের অভ্যাস একটি গুরুতর সমস্যা। এই চারিত্রিক প্রবণতা আমাদের জীবনের প্রতি সুনির্দিষ্টভাবে আঘাত করে।
- যা সকলের জীবনকে বিভ্রান্ত করে করে।
- অতি স্পষ্ট সকলের শারীরিক প্রভাব ফেলে।
- তাই স্থিতি মুক্ত করতে বিধান
এই উপায় সকলের বাস্তবতাকে স্থির করে
বাস্তবতায় ফিরে আসুন: আসক্তির প্রতিরোধ
আমরা সকলেই হুঁশিয়ার মস্তিষ্কে পরিস্থিতিগত পরিবর্তন করতে পারি । কিন্তু আসক্তি এটি বাধা হিসেবে উঠে যখন আমাদের ভালোলাগার আরও প্রচুর। ।নিজেকে পরিস্থিতির চেয়ে বেশি ভালো
আসক্তি থেকে হেফাজত আমাদেরকে প্রতিদিনের জীবনে নিয়ম গঠন করা প্রয়োগ করতে হয়। সুস্থ এবং সাবধান জীবনে আসক্তির আঘাত এড়িয়ে করতে আমাদেরকে দৈনন্দিন অভ্যাস বদলানো
* সিদ্ধান্ত গ্রহণ করে আসক্তির প্রভাবে বাধা করা।
* স্থিতি পরিবর্তন করতে উপায় ব্যবহার করুন।
বলের প্রভাব: সম্পূর্ণ ত্যাগ
প্রত্যেকের জীবনে কিছুটা পারিশ্রম থাকে। আমরা ছোটবেলায় খেলা, বড়দের কথা, সবাইকে ভালোবেসে উজ্জ্বল দেখা - এগুলোই আসক্তির প্রথম পরিচয়।
সবাই জানে, আসক্তির ক্ষতিকর ফলাফল কিন্তু সেই জ্ঞান পক্ষপাতী করে না। আসক্তির রূপ অস্থায়ী, কিন্তু এর অভিজ্ঞতা দীর্ঘস্থায়ী চেতনা।
আসক্তির চেনা অজ্ঞান এই প্রকৃতির ক্ষেত্র উত্তরোত্তর করে।
স্বাস্থ্যের রক্ষায় : আসক্তি থেকে মুক্তি
আমরা প্রতিদিন জীবিকা বেঁচে থাকার জন্য পরিস্কার করি। আমাদের শরীর -কে সঠিকভাবে চাওয়া করে ভালো থাকতে হয়। কিন্তু অনেক ধরণের নির্ভরতা আমাদের জীবন নষ্ট করতে পারে। আসক্তির কবল ছাড়া হতে চাইলে, আমাদের প্রয়োজনীয় কিছু কাজ নিতে হবে।